w 29

to ja się tak nie bawie' btw znowu czuje sie oszukany w chooy moj post był ostatni w tamtym widze że tu sami czarodzieje

. Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-09-05 20:29:45

chudy ja na 300g wegli jechalem jak recomp robilem bylo ok teraz mam ~450g w DT i glodny po treningu jestem zawsze Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-09-06 10:28:29

fajnie ze wiedzialem o tym chwile mnie nie ma w spamie i juz nikt sie chwali co w trawie piszczy... Co za robota?

Niedziela, 28.06.2009, 56 dzień Nogi+Barki+Brzuch Nogi 1. Przysiad bułgarski 6, 6, 6, 6 2. Wykroki 10, 10, 10, 10 3. Rzymski 15, 15, 15, 15 4. Supermany 25, 25, 18, 10 5. Wspięcia stojąc 50, 32, 23 Barki 1. Pompki stojąc na rękach 5, 4, 1, - 2. Pajacyki 10, 10, 10 3. Wznosy w opadzie 15, 10, 10 Brzuch 1. Spięcia brzucha 35, 30, 30 2. Wznosy [...]

ale bez takich bo przyjde z remikiem i tomusiem . won PS: miales szanse sie poprawic, ale dalej trolujesz pomimo jednego zbanowanego konta. tak wiec zmien forum Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-11 23:29:56

łosoś wędzony w plajstrach po 5,29 zl w Lidlu.. w rybnym po 9 zł ;-D

Chyba jest szerzej niż było /SFD/Images/2015/10/30/79e56b9715744b80acb1244cd632234f.jpg Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2015-10-30 19:29:00

Oczywiście fotki będą jak tylko dostane się do kompa za max 2 dni. Dodam, że jestem zdania, że żarcie jest ważne, ale czasami brakuje sosu na szame i lecę po kosztach. Nie boje się pszenicy ani węgli prostych. Typowy ekto z tendencją do chudnięcia. Przykładowa dieta z dzisiaj: 1. 125g twarogu, 5 wafli ryżowych w tym 2 z nutellą a 2 z masłem [...]

Rabi20 Myślę że gdybyś miał to zrobić w miarę poprawnie,czyli wystarczy żebyś nie odrywał dupy i nie zrzucał sztangi na klatę. To ciężar jakieś 15-20kg w dół,niestety.Ale brawo za ciężar,bo zawsze to dwójka z przodu Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2010-08-29 22:02:12

albo Pitem choć go pewnie bym przygniut swymi ciężarami a chłopak młody to szkoda go wyniszczać tez Cie kocham leszczyku :* Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-08-08 00:20:32

No wiadomo ze w weku 13 lat nie bedziesz robil martwego (bo nawet odradza sie chodzenie na silownie) no mysle ze najlepiej by bylo robic martwy gdy przestaje sie rosnac i kosci sa juz "utwardzone". Wiec tak od 19 lat (to jest tylko moje zdanie), wiekszosc ludzi i tak sie do takich zasad nie stosuje i robia juz od 15-16 roku zycia. JA tez [...]

jeśli ktoś chce obejżeć mecze Copa America na żywo niech pisze na gg: 6162285, ponieważ nie wiem czy można tutaj podać link do meczu pozdrawiam Zmieniony przez - davidinho w dniu 2007-06-29 01:09:59

No i przez tego Boliwijczyka zamykasz stawkę w typerze

tzn nic konretnego teraz, po prostu w tym filmiku nowym z Galvao nie bylo dla mnie czegoś takiego "WOW" ! ;-) ogólnie też nie wszyscy wiedzą, ale Stuart jest niezłym wymiataczem parterowym :-)) https://www.youtube.com/watch?v=M2InJpduv80 Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-08-29 21:02:53

Sprawdzę temat na pewno. Dzięki za info bo zawsze jestem ciekaw takich historii. A do myślicie o czysto brazylijskim podejściu do treningu szczególnie zauważalnego w kręgach bjj. Siłownia rano a wieczorem bjj(dowolną aktywność obejmująca mma). Ogółem wiem, że podczas ich wytrenowania i wspomagania można wiecej ;) ale czytałem także dyskusje osób [...]

muzułmanscy Czeczeni zgwałcili polkę w osrodku dla uchodzców na górze Kalwaria czy jakoś tak. PRECZ Z TYM Kurestwem edit. walek jednak Zmieniony przez - xper w dniu 2015-09-29 22:58:00

http://pl.youtube.com/watch?v=Lj-WsU4LBJQ Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2008-09-29 11:55:11

znowu jakieś ciekawe panienki? Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-09-29 15:12:45

Ronaldo wraca do strzeleckiej formy mam nadzieję Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-10-29 22:02:13